文/徐钦层
跑步本身不是行为艺术
周六早晨起来，简单洗漱，准备出去跑步。
脱口秀里说，本来马拉松的希腊士兵斐迪庇第斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去，是告诉大家别跑那么远，跑那么远会死掉。哎呦，现在动不动就跑那么远，且都跑那么远，太不把他的死当回事啦。
当然可以藐视死亡，但是不能藐视这项运动本身。马拉松毕竟是极限运动，跑步还是要根据自身条件，尽力而为还要量力而行。跑步是为健身，不为打卡而打卡，毕竟健康最重要。
直播界已经有好几位吃播走了，在深夜为了播而吃，带来严重的身体负荷。当品尝美食变成一种任务，任务带来的反噬就会显现。所有美好的事情，一旦变成任务，似乎就要走向反面，所谓物极必反。
跑步不是表演行为艺术，仅仅是健身，分享见闻和感受，仅此而已，不为距离和配速所累。
目的地定为泗泾
做好热身准备工作四件套，开始跑步。
上次长距离目的地定为朱家角古镇，这次目的地定为泗泾古镇。
周五温度是30度（10月18日），创上海有气象记录以来，数十年来罕见。周六温度突降为19度，一冷一热，考验人的适应力。
拿了件风衣，穿在身上。此时，天空飘起了小雨，庆幸自己拿了风衣，可以遮风挡雨。跑着跑着又热了，不得不脱掉，拿在手里。为遮风雨，不得不拿在手上，当然也不知什么时候会用得到。
这也许是未雨绸缪，为未来的风险做些准备，只要做准备，都要付出一些代价，拿在手里的风衣就是一种代价。
发现银湖，发现自洽自适的安详
沿泗陈公路跑，到城置路口左转来到银湖大道，这里是别墅区，门口全是等待做工的工人。此时刚八点，他们便早早在这里等一天的工作。
他们大多蹲坐在路边，有的抽着烟，有的手里拿着早餐，有的聊着天，有的静静地待着，跟前还放着做工的工具。天气阴沉，时阴时雨，他们很多没带雨具，只是静静的待着。
这里树林茂密，很是僻静，有人在悠闲的钓鱼，还有人在锻炼，有人在这里练车（驾校教练车），也有人牵着狗在湖边走。。。当然，在湖边坐着发呆想必也是一件惬意的事情。
同样是坐着待着，只是这样的心境，不知工人师傅是否能感受到，内心驱动不同，所获的感受大概也不相同。
想起了最近又翻开看的《日瓦登湖》，还有湖边的小木屋，只要自己内心安详自洽，大抵就是最好的状态。
想来也怪，陶渊明也是干农活，也是农村生活，被定义为田园诗歌，从农村到田园，瞬间从世俗走上文学。陶公也就几十首田园诗，居然让文人界一千多年来这样上头，纷纷效仿。
他种地也一般，不然不会“种豆南山下，草盛豆苗稀。”田间生活更是普通：晨兴理荒秽，带月荷锄归。道狭草木长，夕露沾我衣。最关键是最后一句：衣沾不足惜，但使愿无违。
还有就是，方宅十余亩，草屋八九间。榆柳荫后檐，桃李罗堂前。暧暧远人村，依依墟里烟。狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。户庭无尘杂，虚室有余闲。久在樊笼里，复得返自然。
白描一般的句子，如同电影一帧一帧放映，让人心生向往。
苏子有东坡，实为不得已。《东坡八首》叙文中说，余至黄州二年，日以困匮，故人马正卿哀余乏食，为于郡中请故营地数十亩，使得躬耕其中。地既久荒为茨棘瓦砾之场，而岁又大旱，垦辟之劳，筋力殆尽。释耒而叹，乃作是诗，自愍其勤，庶几来岁之入以忘其劳焉。
1082年（元丰五年）三月，《寒食帖》中说：自我来黄州，已过三寒食。年年欲惜春，春去不容惜。。。。君门深九重，坟墓在万里。也拟哭途穷，死灰吹不起。
苏东坡《寒食帖》
从京城榜眼大学士，到黄州团练副使，连吃都成问题，此时已穷途末路，心情无比沉痛，惨的不能再惨了。
也是1082年（元丰五年），三月，《定风波》中“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
还是1082年（元丰五年），七月，《念奴娇赤壁怀古》，“人生如梦，一尊还酹江月”
1083年（元丰六年）四月，《临江仙夜归临皋》“小舟从此逝，江海寄余生”。
写出《寒食帖》后，苏子或许已放下，当然不放下也该放下了。
令人想不到的是，黄州仅仅是开始，还有惠州、儋州。惠州的荔枝，儋州的牡蛎都救了他。
直到儋州南归常州，早已放下，并自洽。“心似已灰之木、身如不系之舟，问汝平生功业，黄州惠州儋州”。
自适自洽才最重要。
昨晚看了徐峥的《逆行人生》，评分只给了6.6，至于是否有带入，有立场、贩卖苦难等等，暂且不论，作为电影本身，还是值得认可。
一个场景，他（同济毕业，45岁，资深程序员）送外卖到自己原单位，转给大黑，大黑不同意（大黑不接受转单，原来他转单给别人，转身那人因跑这转单，被车撞截肢，从此再不接转单），到单位把自己用口罩捂得严严实实，还是被认出，不得已，只能在原单位同事的瞩目中送完这单，同事眼神里充满了幸灾乐祸，亦或者高管落差的惋惜。而他则认为自己颜面扫地，坐在地上好久平复心情。
经过一番洗礼，后来再去原单位送外卖时，终于放下包袱，直接走到同事那里，并说给个五星好评。那时候的他，已自洽，自适于自己的身份，不跟自己内耗。只要自己不尴尬，尴尬的就是别人。于是夜以继日开发出小程序，成为单王，虽然被车撞到头破血流，都已无所谓。
公路跑变越野跑
这是条断头路，既然出来跑，就跑个新鲜，不想走回头路，于是一直往田地里跑。
穿过田间小路，沿着水沟田埂找可以通过的路。公路跑也变成了越野跑。跑过田里劳作的农人，我的突然到来，好似渔人误闯入桃花源，显然惊扰了他们。田里咋么会有人跑步？
再往前跑就到了新楼盘花语天境和祥泽苑，显然是刚刚交房。再往前走就是刘五公路，周末的早晨行人很少，只有一些穿戴整齐的园林工人在修建绿化。
左转至刘五公路，跑数百米右转跑到三祥公路，这里路面很宽，车辆和行人很少，路上有中日合资企业，还有一个航天研究所。华为研发中心搬到了青浦西岑，这里有家航天研究所也就不足为奇了。
过了泗通路是一个小村子，这里商店还有农机化肥销售。再往前走，就是通往刘夏村和泗泾镇的路。转弯处有人在卖烧饼、稀饭、牛奶之类的早点，烧饼炉子显然带有北方特色。
右转过了洞泾港桥，还是三祥路，路边停着很多车辆，这里大概是村民自建别墅。再往前走就是赵非公路，赵非公路上树木茂盛，绿树如荫的林荫道。
来到泗泾古镇景区
顺着赵非公路，穿过泗陈公路来到泗泾镇政府、文化中心的核心区域。再沿着鼓浪路跑到沪松公路，从沪松公路再到江川路，江川路桥上，可以拍到安方塔的侧影。迫不及待跑江川路桥的另一侧，拍泗泾塘宽阔的水面。
江川和开江路交叉口就是泗泾古镇的入口，古镇入口有高大的牌坊，上书“泗泾古镇”，入口处都被铁皮给围起来了。有行人从古镇景区出来，而古镇景区此时正在修路，不适合游玩。里面有复旦大学创始人马相伯纪念馆、报业大王史量才纪念馆、小林书店（等一朵花开）、南村映雪（新华书店），一尺花园。
过了江川路桥左转，沿着泗泾塘右岸继续往前跑，有一个高大的牌坊，上书璀璨文邦，再往前走，穿过一座将近四层楼高的桥，非常有气势。这种桥在宜兴团氿景区见过。过了桥，15公里跑步结束。
往前走有一个近水平台，在这里拉伸，水面吹来的风，很冷也很烈，拿在手里的风衣派到了用场，把上半身包的严严实实。雨越下越大，风衣好处显现，很庆幸一开始的时候带着它。
这个平台直对着泗泾塘，如果河水涨起来，这个平台大概是会被涨水淹没。此时，拿钓鱼杆的人赶来，开始制备钓鱼器具，先把吊杆放上，把雨棚扎好，椅子理好，很惬意地在河边钓鱼，斜风细雨不须归了。
水上烟雾迷蒙，时而有白鹭飞过。河边钓者仿佛烟波钓徒张志和，只是张志和的行头是青箬笠，绿蓑衣。在烟雨迷蒙里，这也许是最愉悦的时光。
过了桥，再往前走就是会波湾，泗泾又称泗水会波（通波泾、外波泾、洞泾、张泾四水汇集于此而得名）。走到这里，水面一下宏阔起来，有种湖的既视感，在水边跑步、散步的人，走到这里纷纷拿起手机拍照。
关于泗泾、松江府
新打造的蟠龙古镇名气旺盛，泗泾古镇的推进速度显然有些慢，泗泾古镇的改造也很有进展，长期的书画展览、古代牌匾展览等等，都一一成型。修旧如旧的房子，也日渐开放。
目前规模较小，或许在不远的将来，泗泾古镇也能重现昔日繁华。
从泗泾古镇出土的瓷片来看，唐、宋、元、明、清的瓷片非常多，尤其宋、元，可以想见泗泾当时的繁华。
或许宋朝才是上海的最繁盛时期，这里有米芾任镇监的小杭州青龙镇，有静安、真如、龙华、青龙、法华等一众宋时古寺。
古时，松江府或许才是最让人神往的地方。
水里长着莼菜，游着的是四腮鲈鱼，让人不禁有莼鲈之思；（西晋张翰在京城洛阳当官，看秋风起，想起家乡的莼菜、鲈鱼，竟弃官而归）
地上跑着的是九鹿一回头的云间麋鹿（松江又称茸城、云间、华亭）；
天上飞着的白鹤南翔的华亭鹤。（陆机临死语与陆云，"欲闻华亭鹤唳，可复得乎?”）
